расширенный поиск
карта сайта
Будьте в курсе самых
важных событий и мест
на карте отдыха Уфы
я согласен с условиями пользовательского соглашения
Последние добавленные на ПоУфе.ru заведения:

Яндекс.Погода

Знаете о каком-то мероприятии или заведении, о котором нет информации на поУфе.ru? Не жадничайте, поделитесь этой информацией с нами!

Увидели ошибку?
Выделите текст и нажмите
Ctrl + Enter

POUFE.ru | Статьи

 Фитнес-тренды в Уфе: ожидание VS реальность

28 декабря 2018 года, просмотров статьи - 1280.
Теги: спорт, Уфа.

Поднял гантелю, опустил, сделал селфи… Фитнес давно уже не ограничивается набором рутинных действий, в нем, как и во всякой индустрии, есть своя мода.

Студия групповых тренировок Getbett – первая в Уфе фитнес-студия нового формата – дарит 2 бесплатные пробные тренировки своим новым гостям и знакомит со списком фитнес-трендов на 2019 год, подготовленных Американским колледжем спортивной медицины.


1. Умные гаджеты
Современному человеку до всего есть дело: сколько шагов пройдено за день, сколько калорий потрачено. Умные гаджеты (датчики активности, пульсометры, фитнес-трекеры) показывают самые важные цифры в режиме реального времени и вроде как должны мотивировать вас на дальнейшие подвиги. Один из лидеров отрасли – MyZone, от красного нагрудного датчика не скроется ни одна калория, а точность измерения пульса составляет 99,4%.

2. Упражнения с весом собственного тела
Например, TRX. Для таких тренировок нужны только специальные петли. Работает практически все тело, но нет вертикальной нагрузки на позвоночник – а значит подходит всем.

3. Групповые тренировки
Занятия в группе дисциплинируют. Ты вдруг перестаешь халтурить и находишь себе пример для подражания среди других учеников. Глядя на других, ты стремишься стать лучше. Для самодостаточных любителей фитнеса есть противоположный тренд – персональные тренировки. Здесь все внимание тренера сосредоточено на одном человеке, есть четко выстроенный план и контроль прогресса.

4. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
Нам всем нужно все и сразу. Если худеть, то стремительно. В погоне за скоростью были придуманы высокоинтенсивные тренировки, в которых высокая нагрузка чередуется с короткими периодами отдыха. Отличное оружие для миссии «влезть в то самое платье», но важно следить за техникой.

5. Йога
Когда фигура мечты становится ближе, можно и расслабиться. Древнейшее учение не собирается сдавать обороты, ему рады даже в современных студиях в стиле «брутальный лофт». Йога будет в тренде до тех пор, пока мы стремимся к гармонии и пытаемся следовать за знаменитостями (среди фанатов йоги – весь цвет Голливуда).

6. Функциональные тренировки
Польза, а не только кубики. Функциональные тренировки развивают баланс, координацию, силу, что помогает нам за пределами клуба. Выносливость и ровная спина – достойные бонусы за литры пота.

7. Мобильные приложения для тренировок
Звонить в студию давно вчерашний век. Гораздо удобнее записаться на тренировку через мобильное приложение, не отрываясь от оперативки, маникюра и других важных дел.

8. Миофасциальный релиз
Регулярные тренировки не только укрепляют мышцы, но и забивают их. Сходить на полноценный массаж часто нет времени. Тогда в ход идут массажные цилиндры: они здорово ускоряют процесс восстановления и облегчают мышечные спазмы.

9. Сертифицированные тренеры
Чтобы вести за собой на становую тягу, недостаточно красивого тела. Нужны знания анатомии, физиологии, психологии, в конце концов. По-настоящему продвинутые студии отдают предпочтение тренерам, которые умеют и любят учиться. Ученики тоже прислушиваются к ним гораздо охотнее.

Все это звучит здорово, но не срываться же ради качественных тренировок в какой-нибудь Нью-Йорк? К счастью, теперь не нужно никуда ехать: фитнес-студия нового формата открылась в Уфе.

В GetBett вы найдете все перечисленные выше тренды. И даже больше. В студии есть анализатор cостава тела InBody-370, единственный в Уфе. Такое тестирование отвечает на множество вопросов: сколько воды, мышечной и жировой массы в организме? Нет ли скрытого ожирения? Что с метаболизмом?

Каждый день в студии GetBett проходят сайкл-тренировки самого разнообразного формата: тематические или совмещенные с просмотром фильмов и концертов.

Современные направления, вдохновляющие тренеры, датчики активности – и все это в атмосфере дружеской вечеринки. Для комфорта гостей предусмотрена бесплатная парковка.

Откройте для себя новый формат фитнеса в самом центре Уфы! Расписание и подробности на сайте www.getbett.ru и в одноименном приложении. Для всех новых гостей студии 2 бесплатные пробные тренировки (предложение действительно до 1 марта 2019 года).

Адрес Верхнеторговая пл., 1, ТДК "Гостиный двор" (вход со стороны ул. Пушкина)
Телефон: (347) 262-99-22
Время работы: с 07.00 до 23.00


ПоУфе.ru





Выберите событие
Выберите день

расширенный поиск
Расписание кино в Уфе:
«Искра IMAX»
«Кинопростор»
«Киномакс»
«Мегаполис»
«Родина»
«Синема 5»
«Синема Парк» в «Галерее ART»
«Синема Парк» в ТРК «СемьЯ»
«SilveR Cinema»
«ULTRA Cinema»
Фестиваль TheatreHDближайший показ: 26 июня
XXII фестиваль балетного искусства имени Рудольфа Нуреева7–19 сентября 2019 г.
Посмотреть все 
Самые свежие темы:
Объявления о покупке-продаже карт фитнес-клубов Уфы
Запрет на использование пригласительных в кино
здравствуйте , в каком кафе или клубе вход раньше 22 часов
куда сходить на ужин
Премьера: "Первая республика"
Греция, о. Крит из Уфы 22 июня на 11 ночей от 33000 руб/чел!
В стоимость включено: прямой авиаперелёт в обе стороны, проживание, трансфер, питание (согласно бронированию), медстраховка, услуги гида.
Хватит откладывать отпуск! Ты этого заслужил!
Твой тур по Грузии за 25900. Уфа-Казбеги-Военно-грузинская дорога-Гудаури-Мцхета-Джвари-Тбилиси-Батуми-Уфа
Разместить объявление 

Участвуй в киноконкурсе и выиграй пригласительные билеты в кинотеатр «Родина»
Грандиозное шоу к юбилею самого эпохального альбома легендарной группы Pink Floyd «The Wall»
Возрастная категория сайта: 18+
Мы в соцсетях:
Увидели ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Информационный сайт ПоУфе.ru, г. Уфа  WWW.POUFE.RU | E-mail: 947986@mail.ru | Разработка: студия "Алгоритм", 2003-2019 г.
Использование информации, размещенной на сайте www.poufe.ru, возможно только с согласия редакции
Условия использования сайта, пользовательское соглашение
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс цитирования
Яндекс.Метрика